불면증해소

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작성자김사장 조회 3회 작성일 2020-11-21 08:44:52 댓글 0

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건강강의-불면증해소-숙면 을 위한 3가지 원칙

#건강강의 #불면증 #숙면 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029

수면제없이 불면증에서 벗어나는 테크닉

수년간 수면제에 의존되에 "수면제없이는 절대로 잘수없다"던 환자 한분이 수면제가 떨어진후 몇일 고생하다가 수면제 없이 하루 잠을 잘 잤다면서 저에게 수면제를 끊는 방법을 알려달라고 하셨습니다.
많은 다른 분들도 필요한 팁이 될것 같아서 강의로 만들어 올립니다.

한인타운에서는 많은 노인분들이 수면제에 의존되어 사시고 있습니다. 이 방법을 한번 해보셔서 수면제 없이 좋은 숙면을 하시길 바랍니다.


[조동혁 내과/신장내과] (213) 674-8282
505 S Virgil Ave, Suite 301, Los Angeles, CA 90020

불면증 완치법: 불면증을 알면 치료가 보인다

모든 분들이 불면증을 몇번은 경험해 보았을것입니다.
노인층에서는 더 흔하고, 많은 노인분들이 만성적으로 불면증에 시달리고 있습니다. 따라서 이런 분들은 만성적으로 수면제를 복용하고 있는데, 그 수면제의 문제점을 지적해 보고, 불면증에 대해서 자세히 토론해 봅니다.
불면증에 대해서 정확하게 알게되면, 불면증의 치료방법이 보이게 됩니다.
그 불면증의 완치법에 대해서 토론해 봅니다.


[조동혁 내과/신장내과] (213) 674-8282
505 S Virgil Ave, Suite 301, Los Angeles, CA 90020

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