스트래스해소

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작성자흑두루미 조회 0회 작성일 2021-06-18 07:53:35 댓글 0

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☯ 하루 한번만 들어라! 스트레스 뇌파 30% 감소, 면역력 증진 치유음악 (Music Therapy) 피아노 ▶벚꽃음악 - CH Korea Meditation MUSIC

#스트레스해소 #뇌파 #면역력증진
(영상촬영 : 서울 개화산)

= 1세트 : 01:00~10:00
= 2세트 : 10:01~20:00
= 3세트 : 20:01~30:00
= 4세트 : 30:01~ 3:19:06 (광고없음)

짧게 듣기를 원하시는 분들을 위해
10분씩 세트를 나누었습니다.
광고가 불편하신 분들은 30:01 이후로 플레이 하세요
스트레스 뇌파 30% 감소, 및 면연력 증진음악으로 몸과 마음 모두
건강하시길 기원합니다~

▶우리 뇌에는 매 순간 뇌파(EEG;Electroencephalogram)가 흘러나오고 있다.
뇌파는 뇌신경 사이에 신호가 전달될 때 생기는 전기의 흐름을 말하며
‘뇌에서 나오는 신호’ 혹은 ‘뇌의 목소리’라고도 한다.
귓전치유음악은 이러한 뇌파를 조절해서 집중력 향상, 스트레스 해소,
숙면에 도움을 주는 컨텐츠다.

뇌파는 뇌의 활동상태(진동하는 주파수 범위)에 따라
델타-δ파(0.2~4Hz), 세타-θ파(4~8Hz), 알파-α파(8~13Hz),
베타-β파(13~30Hz), 감마-g파(30~50Hz)로 구분된다.

▶뇌파중에서 ‘알파파’는 마음이 편안할때 나타나는 뇌파로
스트레스 해소에 효과가 있다.
‘세타파’는 뇌기능이 활발한 상태에서 나타나는 뇌파로 집
중력을 높여준다.
‘델파타’는 편안하게 숙면을 할때 나타나는 뇌파로
깊은 잠을 잘 수 있게 해준다.

음악치료는 보완의학적인 치료 방법으로 음악을 매개체로
환자의 신체·심리·정서 기능을 향상시켜 행동의 변화를
유도하는 것을 말한다. 특히 음악치료는 과학적인
치료방법으로 미국 등 선진국에서는 이미 보편화되었으며,
국내에서도 각 대학의 석사과정을 통해 다양한 연구가 이뤄지고 있다.

▶#음악치료 란 인간의 심미적 경험을 충족시키기 위한
음악 본래의 역할을 넘어서서 사람의 신체적 심리적 건강을
위해 음악을 사용하는 것이다

미국에서 음악치료 학과의 정식 학위 과정이 생긴지 60여년이 흘렀으며, 활발하고 다양한 임상연구를 바탕으로 여러 분야에서 영향력 있는 임상기법으로 자리매김을 하고 있다.

[의학신문 참고링크]
http://www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=2014305

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▶ 귓전명상센터
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(5호선 마곡역 1번출구, 도보 5분)
✓수업문의: 02-2666-5560

▶ 희망을 파는 가게
✓오시는길: 서울 강서구 방화동로 115, 1층 희망을 파는 가게
✓기부문의: 02-2665-5560

▶ 희파랑 쉼터
✓오시는길: 대구 중구 달구벌대로 446길 14-5
✓후원문의: 1670-1549

▶ 자살예방 홍보관 채환홀
✓오시는길: 대구 중구 달구벌대로 2232-18, 지하1층
✓문의전화: 1670-1549

■■■■■■■ 희 ■ 禧 ■ 파 ■ 波 ■■■■■■
-희 파 (禧 波) 채 환-
NGO 활동가, 명상가, 치유마스터, 작곡가, 가수

✓(주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사
✓비영리단체 '희망을 파는 사람들' 설립 http://www.hf.or.kr
✓마음치유 '귓전명상센터' 설립
✓희망을 파는 가게 '희파샵' 설립
✓홀몸쉼터 '희파랑' 설립
✓자살예방홍보관 '채환홀' 설립
✓자살예방교육 홍보대사
✓대한민국나눔대상 수상
✓미래의 한국인 상 수상
✓서울대학교 명상강의


Thank you for visiting my YouTube channel, Healing Meditation TV.
My name is Chae Hwan. I am a meditation music composer. I also run and am the founder of the meditation centre in South Korea.
I have been working on this meditation and relaxation music field for past 22 years.

Healing Meditation Music Chae Hwan TV Channel presents a Relaxing Music Video with Amazing nature and Ambient Celtic Music for Meditation, Concentration and Balance, music therapy.

This relaxing new age composition can be used as Deep Meditation Music, Music for Yoga and Pilates , Music for Massage , Spa Music. Also this music is perfect as dream music, Healing music, Study Music, Sleep Music and Total Relaxation Music.

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수현 : 스트레스를 과도하게 받고 있는 걸 이제는 내 스스로 느끼고 있어요 삶이 힘드네요 긍정적이었던 내가 한계가 왔나봐요 그나마 스트레스 해소 음악이 있어서 잠시 잠잠해졌네요 내 환경 때문에 내가 많이 변했어요 20살에 처음으로 내가 날 불쌍하다고 생각이든건 처음이네요 내가 날 사랑해줘야 하는거 잘 아는데 그게 너무 힘들어요 내 꿈들이 현실에 반영하기 정말 막막하네요 진짜 다 짜증나고 스트레스 받고 힘들어요
은 원 : 음악이 나를 더 슬프게 해 누가 나를 걱정 해?
B U : 이런 음악은 평소에 원래 안 좋아하는데
스트레스 받은날에 이런거 들으면
오히려 역효과로 스트레스 더 받을듯 ㅠ
피아노 소리 들으니까 머리 아픔.
난 포기
YY Sul : 스트레스가 풀리네요 ㅎㅎ
ele ing : 히히 이거듣고 면역력 키워서 감기 안걸려야지

스트레스해소-건강강의-심신의학- 스트레스로 부터 몸을 보호하는 방법 한가지

#심신의학 #스트레스해소 #건강강의 #이동환
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
안은영 : 3년 동안 스트레스 받은
안은영 : 100% 스트레스 받음
안은영 : 아동 학대 같음
한명헌 : 유산소운동도 효과도있나요?실내자전거로 집에서 하고있는데...(우울증때문에)
닉네임이없습니다 : 이미 스트레스가 극에 달해있어서 영상이 귀에 안들어와서 답답하다

스트레스로 인한 증상 알기, 스트레스 해소, 관리하는 방법

이번 시간에는 스트레스에 대해 말씀드릴게요
스트레스란 무엇이며 어떻게 관리하고 대처해야 하는지에 대해 알려드리겠습니다
스트레스를 제대로 해소하지 못하면 몸과 마음 모두에 병이 들어 사람이 망가질 수 있어요
그렇다보니, '스트레스'하면 일반적으로 부정적인 느낌이 먼저 들기 마련인데요
사실 스트레스는 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스로 나뉩니다
좋은 스트레스는 개인이 앞으로 더 나아갈 수 있게 만들고 몸과 마음에 좋은 영향을 주지만
나쁜 스트레스는 당사자를 그만 멈춰버리게 만들거나 오히려 뒤로 후퇴하게 하고 몸과 마음 모두에 나쁜 영향을 미칩니다
이번 시간에는 굳이 좋은 스트레스에 대해 말씀드릴 필요가 없기 때문에
나쁜 스트레스에 대해서만 말씀드릴게요
스트레스는 만병의 근원입니다
스트레스는 몸과 마음 모두를 아프게 만들어요
오랜 기간 스트레스를 받아오거나 한꺼번에 너무 많은 양의 스트레스를 받으면 병에 걸릴 수 있어요
몸과 마음 모두에 병이 생기는 것이 가능합니다
편두통, 긴장성 두통, 스트레스성 위염, 과민성 대장증후군, 고혈압, 당뇨병, 목, 어깨, 허리 등의 관절 통증, 우울증, 불면증, 불안장애, 공황장애
그 밖에도 많은 병이 유발될 수 있는데요
스트레스를 받지 않을 수 있다면 정말 좋겠지만
사람은 살아있는 한 스트레스로부터 자유로울 수는 없어요
외부로부터 혹은 내부로부터 끊임없이 자극을 받기 때문인데요
그렇다면 이런 스트레스를 어떻게 대처하고 극복할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다
현재 스트레스 때문에 몸과 마음이 아프고 힘든 분이 계시다면 이 영상을 차분하게 끝까지 보는 것을 권장드립니다

영상 시청 후 궁금한 점이 있으면 댓글 달아주세요
영상 내용이 유익했다면 하단의 "구독" 과 "좋아요" 부탁드리겠습니다

이 채널은
'정신과' 란 어떤 곳인지,
'정신과 질환' 은 어떤 것이며 어떻게 나을 수 있는지
'심리학'이란 무엇이며,
'심리학'을 일상생활, 사회생활, 인간관계에 어떻게 적용할 수 있는지를
쉽고 간단하게 정리해서
시청자분들께 말씀드릴 목적으로 개설했습니다

영상 시청 정말 감사드리며,
궁금한 점이 있으면 댓글 남겨주세요
더불어 제 채널에 들러주신 점 역시 정말 감사드립니다
행복한 하루 되세요 :)

BGM 출처
https://www.youtube.com/watch?v=3aRrpK8BSjk
tbaisi : 36점..
Honest Reviewer : 헐 저두 저기 점수가 심각한데여. .
오늘 연차썼어요. 너무 힘들어서여. . .
Keunoh Park : 칼들고 벽 꽝꽝 치는데 창자 허파 다 후벼파버리는 생각
백지 : 38점이 나왔어요ㅠㅠ
땡유 : 35점,,

... 

#스트래스해소

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